| Геркулес Монастырский | 48 г |
| Вода | 79 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 122 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5% | 1617 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5% | 1647 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 6.6% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.7% | 1429 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.6% | 3157 г |
| Кальций, Ca | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.632 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11076 г |
| Фтор, F | 39.5 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10127 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».