Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты 2

Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 50 г
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия 400 г
Какао-бобы 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 613.4 ккал 1684 ккал 36.4% 5.9% 275 г
Белки 20.5 г 76 г 27% 4.4% 371 г
Жиры 55.2 г 56 г 98.6% 16.1% 101 г
Углеводы 13.1 г 219 г 6% 1% 1672 г
Углеводы (общие) 17.5 г ~
Пищевые волокна 5.3 г 20 г 26.5% 4.3% 377 г
Вода 1.5 г 2273 г 0.1% 151533 г
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.096 мг 1.5 мг 6.4% 1% 1563 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 0.8% 2045 г
Витамин В4, холин 50.83 мг 500 мг 10.2% 1.7% 984 г
Витамин В6, пиридоксин 0.36 мг 2 мг 18% 2.9% 556 г
Витамин В9, фолаты 73.6 мкг 400 мкг 18.4% 3% 543 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.249 мг 15 мг 48.3% 7.9% 207 г
гамма Токоферол 0.02 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 10.952 мг 20 мг 54.8% 8.9% 183 г
Макроэлементы
Калий, K 672.8 мг 2500 мг 26.9% 4.4% 372 г
Кальций, Ca 35.5 мг 1000 мг 3.6% 0.6% 2817 г
Магний, Mg 135.2 мг 400 мг 33.8% 5.5% 296 г
Натрий, Na 163.4 мг 1300 мг 12.6% 2.1% 796 г
Сера, S 200.3 мг 1000 мг 20% 3.3% 499 г
Фосфор, P 303.6 мг 800 мг 38% 6.2% 264 г
Хлор, Cl 5 мг 2300 мг 0.2% 46000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.935 мг 18 мг 10.8% 1.8% 930 г
Кобальт, Co 2.7 мкг 10 мкг 27% 4.4% 370 г
Марганец, Mn 0.285 мг 2 мг 14.3% 2.3% 702 г
Медь, Cu 639 мкг 1000 мкг 63.9% 10.4% 156 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 0.9% 1750 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 1.8% 917 г
Цинк, Zn 2.678 мг 12 мг 22.3% 3.6% 448 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.128 г ~
Валин 0.075 г ~
Гистидин* 0.019 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.08 г ~
Лизин 0.053 г ~
Метионин 0.015 г ~
Метионин + Цистеин 0.038 г ~
Треонин 0.045 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.073 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.126 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.076 г ~
Аспарагиновая кислота 0.132 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.266 г ~
Пролин 0.062 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.053 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 11.7 г от 4.7 до 16.8 г 100% 16.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 8.6 мг ~
бета Ситостерол 10 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 17.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.006 г ~
6:0 Капроновая 0.075 г ~
8:0 Каприловая 0.789 г ~
10:0 Каприновая 0.56 г ~
12:0 Лауриновая 4.476 г ~
14:0 Миристиновая 1.716 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.459 г ~
18:0 Стеариновая 3.689 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 21.204 г min 16.8 г 126.2% 20.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.02 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 20.689 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.568 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.494 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.785 г от 11.2 до 20.6 г 100% 16.3%
18:2 Линолевая (ud) 11.563 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.145 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.072 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.15 г ~

Энергетическая ценность Конфеты 2 составляет 613,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».