| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 9.6% | 1382 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6.7% | 1991 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2937 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 3 мг | 5 мг | 60% | 80% | 167 г |
| Витамин В1, тиамин | 73 мг | 1.5 мг | 4866.7% | 6488.9% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 37 мг | 1.8 мг | 2055.6% | 2740.8% | 5 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 81 мг | 5 мг | 1620% | 2160% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 3333.3% | 4 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 129 мг | 15 мг | 860% | 1146.7% | 12 г |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 52.3% | 255 г |
| Ниацин | 365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341 мг | 2500 мг | 13.6% | 18.1% | 733 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 13.1% | 1026 г |
| Натрий, Na | 199 мг | 1300 мг | 15.3% | 20.4% | 653 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 17.2% | 777 г |
| Хлор, Cl | 300 мг | 2300 мг | 13% | 17.3% | 767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 11.9% | 1125 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 301 мг | 2 мг | 15050% | 20066.7% | 1 г |
| Медь, Cu | 196 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 26.1% | 510 г |
| Фтор, F | 11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Цинк, Zn | 0.82 мг | 12 мг | 6.8% | 9.1% | 1463 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 5.5 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 313 г | ~ | |||
| Валин | 253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 225 г | ~ | |||
| Лейцин | 411 г | ~ | |||
| Лизин | 396 г | ~ | |||
| Триптофан | 50 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глицин | 209 г | ~ | |||
| Пролин | 193 г | ~ | |||
| Серин | 308 г | ~ | |||
| Тирозин | 138 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль консервированная красная без сахара составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».