| Яйцо куриное (Запекание) | 266 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Жмых семян подсолнечника | 60 г |
| Жмых семян кунжута | 60 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Изолят соевого белка SUPPTRUE (ароматизированный подслащённый) | 50 г |
| Сукралоза [Mini Calorie] | 0.55 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 87 г |
| Грецкий орех | 17 г |
| Джем Апельсиновый без Сахара [Dana] | 136 г |
Джем взяла из базы какой-то, на самом деле там варенье из жмыха лимона после лимонного напитка на сахзамах.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.2 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 8.2% | 400 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 13.3% | 247 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.9% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 5.9% | 556 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 3.6% | 914 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 7.6% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 5.1% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 120.82 мг | 500 мг | 24.2% | 7.9% | 414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 5.4% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 4% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.464 мкг | 400 мкг | 13.4% | 4.4% | 748 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.3% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.845 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.8% | 1183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.04 мг | 15 мг | 6.9% | 2.3% | 1442 г |
| бета Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.134 мкг | 50 мкг | 18.3% | 6% | 547 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0585 мг | 20 мг | 20.3% | 6.7% | 493 г |
| Ниацин | 0.686 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.334 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.15 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.5% | 925 г |
| Кальций, Ca | 233.45 мг | 1000 мг | 23.3% | 7.6% | 428 г |
| Кремний, Si | 26.722 мг | 30 мг | 89.1% | 29.2% | 112 г |
| Магний, Mg | 128.03 мг | 400 мг | 32% | 10.5% | 312 г |
| Натрий, Na | 360.43 мг | 1300 мг | 27.7% | 9.1% | 361 г |
| Сера, S | 186.67 мг | 1000 мг | 18.7% | 6.1% | 536 г |
| Фосфор, P | 331.4 мг | 800 мг | 41.4% | 13.6% | 241 г |
| Хлор, Cl | 74.13 мг | 2300 мг | 3.2% | 1% | 3103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.731 мг | 18 мг | 31.8% | 10.4% | 314 г |
| Йод, I | 8.72 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.9% | 1720 г |
| Кобальт, Co | 5.115 мкг | 10 мкг | 51.2% | 16.8% | 196 г |
| Литий, Li | 10.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7562 мг | 2 мг | 37.8% | 12.4% | 264 г |
| Медь, Cu | 736.47 мкг | 1000 мкг | 73.6% | 24.1% | 136 г |
| Молибден, Mo | 8.921 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4.2% | 785 г |
| Никель, Ni | 41.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.451 мкг | 55 мкг | 39% | 12.8% | 256 г |
| Стронций, Sr | 4.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6480 г |
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 2.9064 мг | 12 мг | 24.2% | 7.9% | 413 г |
| Цирконий, Zr | 15.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.827 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.692 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.457 г | ~ | |||
| Валин | 0.946 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.473 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.847 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.394 г | ~ | |||
| Лизин | 0.989 г | ~ | |||
| Метионин | 0.405 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Треонин | 0.731 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.911 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.714 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.577 г | ~ | |||
| Аланин | 0.82 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.835 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.813 г | ~ | |||
| Серин | 1.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.639 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.98 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 66.08 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 39.372 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.997 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.86 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.105 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.244 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.216 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.751 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.961 г | min 16.8 г | 23.6% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.926 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.882 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.7% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.637 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30 составляет 305,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».