| Цикорий | 6 г |
| Вода | 160 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.7% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.5% | 4667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5% | 7300 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2410 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 15517 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 9.3% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 8.59 мг | 500 мг | 1.7% | 6.1% | 5821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.4% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.638 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 24420 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 8.6% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.165 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.2% | 4292 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3276 мг | 20 мг | 1.6% | 5.7% | 6105 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.14 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.5% | 4705 г |
| Кальций, Ca | 46.8 мг | 1000 мг | 4.7% | 16.8% | 2137 г |
| Магний, Mg | 5.71 мг | 400 мг | 1.4% | 5% | 7005 г |
| Натрий, Na | 18.75 мг | 1300 мг | 1.4% | 5% | 6933 г |
| Сера, S | 11.17 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.9% | 8953 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 14.6% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 37.26 мг | 2300 мг | 1.6% | 5.7% | 6173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 48649 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 7.9% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 0.328 мкг | 10 мкг | 3.3% | 11.8% | 3049 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 2.801 мкг | 70 мкг | 4% | 14.3% | 2499 г |
| Олово, Sn | 5.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.5% | 15110 г |
| Стронций, Sr | 6.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.1% | 5833 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1456 мг | 12 мг | 1.2% | 4.3% | 8242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.364 г | min 16.8 г | 2.2% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Цикорий,заваренный кипятком с добавлением молока составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».