| Слива (садовая) (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Отруби Пшеничные [Elmika] | 5 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 7.5% | 1118 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.2% | 1167 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 4.1% | 2028 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 10.4% | 806 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 1.8% | 4854 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.328 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 12.1% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 101.72 мг | 500 мг | 20.3% | 17.1% | 492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.778 мг | 5 мг | 15.6% | 13.1% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.9% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.472 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 7.1% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 3.3% | 2571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 7.1% | 1188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 3.9% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 8.067 мкг | 50 мкг | 16.1% | 13.6% | 620 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 3.5% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8781 мг | 20 мг | 9.4% | 7.9% | 1065 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.19 мг | 2500 мг | 12.6% | 10.6% | 791 г |
| Кальций, Ca | 60.9 мг | 1000 мг | 6.1% | 5.1% | 1642 г |
| Кремний, Si | 3.013 мг | 30 мг | 10% | 8.4% | 996 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 4.1% | 2058 г |
| Натрий, Na | 501.17 мг | 1300 мг | 38.6% | 32.5% | 259 г |
| Сера, S | 80.8 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.8% | 1238 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 13.4% | 629 г |
| Хлор, Cl | 65.68 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.4% | 3502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 7.5% | 1126 г |
| Йод, I | 9.59 мкг | 150 мкг | 6.4% | 5.4% | 1564 г |
| Кобальт, Co | 4.914 мкг | 10 мкг | 49.1% | 41.3% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.1192 мг | 2 мг | 6% | 5.1% | 1678 г |
| Медь, Cu | 129.91 мкг | 1000 мкг | 13% | 10.9% | 770 г |
| Молибден, Mo | 8.523 мкг | 70 мкг | 12.2% | 10.3% | 821 г |
| Никель, Ni | 11.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.715 мкг | 55 мкг | 23.1% | 19.4% | 433 г |
| Фтор, F | 24.39 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16400 г |
| Хром, Cr | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 7.9% | 1068 г |
| Цинк, Zn | 0.6664 мг | 12 мг | 5.6% | 4.7% | 1801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.374 г | ~ | |||
| Метионин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.736 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.883 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.396 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.938 г | min 16.8 г | 11.5% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.737 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.485 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.461 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.693 мг | ~ | |||
| Теобромин | 24.015 мг | ~ |
Энергетическая ценность Брани пп составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».