| Печень трески. Консервы | 26 г |
| Хлеб Полевой со льном | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.2 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2% | 1152 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 14.3% | 159 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 2.5% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2288 мкг | 900 мкг | 254.2% | 57.9% | 39 г |
| Ретинол | 2.288 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.7% | 845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.2 мкг | 400 мкг | 14.3% | 3.3% | 699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 52 мкг | 10 мкг | 520% | 118.4% | 19 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.576 мг | 15 мг | 30.5% | 6.9% | 328 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.404 мг | 20 мг | 7% | 1.6% | 1425 г |
| Ниацин | 0.936 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.2 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.5% | 4371 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Натрий, Na | 374.4 мг | 1300 мг | 28.8% | 6.6% | 347 г |
| Сера, S | 21.84 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4579 г |
| Фосфор, P | 119.6 мг | 800 мг | 15% | 3.4% | 669 г |
| Хлор, Cl | 527.8 мг | 2300 мг | 22.9% | 5.2% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 1.3% | 1822 г |
| Кобальт, Co | 33.8 мкг | 10 мкг | 338% | 77% | 30 г |
| Марганец, Mn | 0.1092 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1832 г |
| Медь, Cu | 6500 мкг | 1000 мкг | 650% | 148% | 15 г |
| Молибден, Mo | 7.28 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Никель, Ni | 7.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 232.4% | 52.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.482 г | min 16.8 г | 104.1% | 23.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.532 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.1% | 19.4% |
Энергетическая ценность Бутерброды из печени трески составляет 439,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».