| Нут Отварной [Fresh Food] | 358 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 7.6% | 367 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.9% | 1474 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 5.6% | 502 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7193 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 84746 г | |
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 124.07 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.7% | 1048 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 172414 г | |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 191.31 мг | 2300 мг | 8.3% | 2.3% | 1202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.87 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 114943 г | |
| Молибден, Mo | 0.353 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 19830 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Нутовые шарики (запечённые) составляет 355,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».