| Творог 5% жирности | 250 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Финики | 60 г |
| Облепиха | 40 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
| Вода водопроводная, городская | 150 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Не молоко | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 11.1% | 589 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.5% | 1867 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.1% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.9% | 1667 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3210 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2% | 3203 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.3% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 18.41 мг | 500 мг | 3.7% | 2.4% | 2716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 2.4% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.315 мкг | 400 мкг | 4.6% | 3% | 2184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.508 мкг | 3 мкг | 16.9% | 11.1% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.53 мг | 90 мг | 13.9% | 9.1% | 718 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 1.6% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 3.514 мкг | 50 мкг | 7% | 4.6% | 1423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4684 мг | 20 мг | 12.3% | 8% | 810 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.32 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.9% | 2266 г |
| Кальций, Ca | 105.25 мг | 1000 мг | 10.5% | 6.9% | 950 г |
| Кремний, Si | 15.535 мг | 30 мг | 51.8% | 33.9% | 193 г |
| Магний, Mg | 26.87 мг | 400 мг | 6.7% | 4.4% | 1489 г |
| Натрий, Na | 20.36 мг | 1300 мг | 1.6% | 1% | 6385 г |
| Сера, S | 82.82 мг | 1000 мг | 8.3% | 5.4% | 1207 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 9.3% | 706 г |
| Хлор, Cl | 45.9 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5011 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 2.8% | 2308 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.6% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 5.4% | 1225 г |
| Литий, Li | 0.671 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1532 мг | 2 мг | 7.7% | 5% | 1305 г |
| Медь, Cu | 194.4 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 12.7% | 514 г |
| Молибден, Mo | 4.543 мкг | 70 мкг | 6.5% | 4.3% | 1541 г |
| Никель, Ni | 3.231 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.875 мкг | 55 мкг | 21.6% | 14.1% | 463 г |
| Стронций, Sr | 14.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.89 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11145 г |
| Хром, Cr | 6.52 мкг | 50 мкг | 13% | 8.5% | 767 г |
| Цинк, Zn | 0.2653 мг | 12 мг | 2.2% | 1.4% | 4523 г |
| Цирконий, Zr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.183 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.331 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.934 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Пролин | 0.676 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Желе " Экзотика" составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».