| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| Пюре картофельное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.9 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 997 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.6% | 1652 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.3% | 1366 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 8.2% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 3072 г |
| Органические кислоты | 19.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.9% | 3103 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 7.9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 6.4% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% | 2.1% | 2874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.35 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.5% | 2305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 4.6% | 1286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 7.1% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7553 мг | 20 мг | 8.8% | 5.2% | 1139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.25 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.4% | 803 г |
| Кальций, Ca | 25.2 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 3968 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Магний, Mg | 16.85 мг | 400 мг | 4.2% | 2.5% | 2374 г |
| Натрий, Na | 16.55 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7855 г |
| Сера, S | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.2% | 2632 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 4.9% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 333.75 мг | 2300 мг | 14.5% | 8.6% | 689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 92.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 2.8% | 2118 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.3% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 16.6% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.2868 мг | 2 мг | 14.3% | 8.5% | 697 г |
| Медь, Cu | 96.75 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 5.7% | 1034 г |
| Молибден, Mo | 8.25 мкг | 70 мкг | 11.8% | 7% | 848 г |
| Селен, Se | 1.95 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.1% | 2821 г |
| Фтор, F | 21.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18824 г |
| Хром, Cr | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 6.2% | 962 г |
| Цинк, Zn | 0.4113 мг | 12 мг | 3.4% | 2% | 2918 г |
Энергетическая ценность пирожки с кртошкой составляет 168,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».