| Фрикадельки Куриные [Лента] | 150 г |
| Гречка | 60 г |
| Сельдерей (корень) | 20 г |
| Картофель | 70 г |
| Морковь | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10.3% | 4308 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.7% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2373 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.2 мкг | 900 мкг | 6% | 26.8% | 1661 г |
| бета Каротин | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 29% | 1538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.2% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.902 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 44346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 4.9% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1739 мг | 20 мг | 0.9% | 4% | 11501 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.41 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.3% | 7265 г |
| Кальций, Ca | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 17452 г |
| Кремний, Si | 3.591 мг | 30 мг | 12% | 53.6% | 835 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 5.4% | 8316 г |
| Натрий, Na | 7.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.7% | 17833 г |
| Сера, S | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 31847 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 3.6% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 12.94 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.7% | 17774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 3.1% | 15385 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 12.9% | 3425 г |
| Литий, Li | 3.305 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 6.3% | 6993 г |
| Медь, Cu | 14.6 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.7% | 6849 г |
| Молибден, Mo | 2.499 мкг | 70 мкг | 3.6% | 16.1% | 2801 г |
| Никель, Ni | 0.379 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 59140 г |
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.73 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.4% | 4666 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 4.5% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0463 мг | 12 мг | 0.4% | 1.8% | 25918 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.584 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гречневый с корнем сельдерея составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».