| Банан [Ашан] | 309 г |
| Творог 2% [Лакт] | 292 г |
| Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0% [Активиа] | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 11.1% | 987 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.8% | 1872 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2870 г |
Энергетическая ценность Смузи составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».