| Клубника (Припускание) | 700 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1977 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 10.1% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 17% | 690 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2881 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 4.6 мг | 500 мг | 0.9% | 1.1% | 10870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.1% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.378 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7438 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.82 мг | 90 мг | 20.9% | 24.5% | 478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 3.2% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 3.513 мкг | 50 мкг | 7% | 8.2% | 1423 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2932 мг | 20 мг | 1.5% | 1.8% | 6821 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.77 мг | 2500 мг | 5.7% | 6.7% | 1763 г |
| Кальций, Ca | 36.03 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.2% | 2775 г |
| Кремний, Si | 81.634 мг | 30 мг | 272.1% | 319.4% | 37 г |
| Магний, Mg | 15.99 мг | 400 мг | 4% | 4.7% | 2502 г |
| Натрий, Na | 20.75 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.9% | 6265 г |
| Сера, S | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9488 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 3.1% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 13.48 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 17062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 152.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 7.3% | 1611 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 3.513 мкг | 10 мкг | 35.1% | 41.2% | 285 г |
| Литий, Li | 2.474 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1649 мг | 2 мг | 8.2% | 9.6% | 1213 г |
| Медь, Cu | 110.51 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 13% | 905 г |
| Молибден, Mo | 8.246 мкг | 70 мкг | 11.8% | 13.8% | 849 г |
| Рубидий, Rb | 15.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.315 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 17460 г |
| Стронций, Sr | 7.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.84 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 26954 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.0857 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 14002 г |
| Цирконий, Zr | 5.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.465 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 13% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% |
Энергетическая ценность Клубничный джем составляет 85,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».