| Яблоки сушеные | 70 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 11.2% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14% | 4000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0396 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 50505 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.22 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.5% | 13007 г |
| Кальций, Ca | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.5% | 12531 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 2.8% | 20725 г |
| Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 102362 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.7% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 6.2% | 8738 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 13.5% | 4240 г |
Энергетическая ценность Компот из сушеных яблок составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».