| Чеснок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Паприка молотая | 7 г |
| Окорочок с Кожей Охлажденный [Птицефабрика Северная] | 650 г |
| Сметана 15% [Пискаревский] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.1 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 29.9 г | 76 г | 39.3% | 10% | 254 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 13% | 197 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6262 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.09 мкг | 400 мкг | 444444 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.084 мг | 20 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.07 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 30979 г |
| Кальций, Ca | 16.44 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 38961 г |
| Магний, Mg | 1.56 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Натрий, Na | 1161.81 мг | 1300 мг | 89.4% | 22.9% | 112 г |
| Сера, S | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13680 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 1791.6 мг | 2300 мг | 77.9% | 19.9% | 128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Литий, Li | 0.09 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Медь, Cu | 12.03 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8313 г |
| Молибден, Mo | 4.062 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.5% | 1723 г |
| Никель, Ni | 0.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.429 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Фтор, F | 0.3 мкг | 4000 мкг | 1333333 г | ||
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.0488 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные ножки запеченные составляет 391,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».