| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 110 г |
| Масло Вологодское экстра | 40 г |
| кокосовая стружка | 50 г |
| Сахарзам | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Жиры | 29.2 г | 56 г | 52.1% | 14.3% | 192 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 1.9% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.5% | 1899 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.419 мг | 1.8 мг | 23.3% | 6.4% | 430 г |
| Витамин В4, холин | 26.13 мг | 500 мг | 5.2% | 1.4% | 1914 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.871 мг | 5 мг | 17.4% | 4.8% | 574 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.677 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.968 мкг | 3 мкг | 32.3% | 8.9% | 310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 3.226 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.8% | 1550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9677 мг | 20 мг | 9.8% | 2.7% | 1016 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 387.1 мг | 2500 мг | 15.5% | 4.3% | 646 г |
| Кальций, Ca | 326.13 мг | 1000 мг | 32.6% | 8.9% | 307 г |
| Магний, Mg | 39.1 мг | 400 мг | 9.8% | 2.7% | 1023 г |
| Натрий, Na | 129.74 мг | 1300 мг | 10% | 2.7% | 1002 г |
| Сера, S | 83.87 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.3% | 1192 г |
| Фосфор, P | 254.8 мг | 800 мг | 31.9% | 8.8% | 314 г |
| Хлор, Cl | 264.52 мг | 2300 мг | 11.5% | 3.2% | 869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 11180 г |
| Йод, I | 16.13 мкг | 150 мкг | 10.8% | 3% | 930 г |
| Кобальт, Co | 2.258 мкг | 10 мкг | 22.6% | 6.2% | 443 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12422 г |
| Медь, Cu | 41.52 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2408 г |
| Молибден, Mo | 11.613 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Селен, Se | 3.871 мкг | 55 мкг | 7% | 1.9% | 1421 г |
| Фтор, F | 35.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11274 г |
| Хром, Cr | 5.48 мкг | 50 мкг | 11% | 3% | 912 г |
| Цинк, Zn | 1.1032 мг | 12 мг | 9.2% | 2.5% | 1088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 12.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.789 г | ~ | |||
| Лизин | 0.474 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.374 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.395 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.275 г | ~ | |||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.763 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.419 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.161 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.094 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.177 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.113 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.887 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.435 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.942 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.445 г | min 16.8 г | 14.6% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.91 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовая паста составляет 364,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».