| Корюшка рыба в сыром виде, из интенрнета | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 19.9% | 478 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.8% | 1217 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2859 г |
Энергетическая ценность Корюшка отвареная составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».