Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе чёрный без сахара 350 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.1 ккал 1684 ккал 0.6% 5.9% 16673 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 7.9% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 6.9% 14000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 4% 27375 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 42.6% 2324 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 10.9% 9474 г
Витамин В4, холин 2.95 мг 500 мг 0.6% 5.9% 16949 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 9.9% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.625 мкг 400 мкг 0.2% 2% 64000 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 16.8% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.16 мг 90 мг 0.2% 2% 56250 г
Витамин Н, биотин 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 7.9% 12500 г
Витамин РР, НЭ 0.6375 мг 20 мг 3.2% 31.7% 3137 г
Ниацин 0.538 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.25 мг 2500 мг 2.1% 20.8% 4785 г
Кальций, Ca 20.13 мг 1000 мг 2% 19.8% 4968 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 5% 21277 г
Натрий, Na 6.5 мг 1300 мг 0.5% 5% 20000 г
Сера, S 3.75 мг 1000 мг 0.4% 4% 26667 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 22.8% 4444 г
Хлор, Cl 13.75 мг 2300 мг 0.6% 5.9% 16727 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.3 мкг ~
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 1% 138462 г
Йод, I 1.13 мкг 150 мкг 0.8% 7.9% 13274 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 9.9% 10000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 2% 66667 г
Молибден, Mo 0.625 мкг 70 мкг 0.9% 8.9% 11200 г
Олово, Sn 1.63 мкг ~
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 5% 22000 г
Стронций, Sr 2.13 мкг ~
Фтор, F 2.5 мкг 4000 мкг 0.1% 1% 160000 г
Хром, Cr 0.25 мкг 50 мкг 0.5% 5% 20000 г
Цинк, Zn 0.05 мг 12 мг 0.4% 4% 24000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.088 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,1 кКал.

  • Порция = 400 гр (40.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».