| Вода | 1000 г |
| Фарш Куриный Диетический [Бахетле] | 401 г |
| Яйцо куриное | 2 С0 |
| Морковь | 73 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Картофель | 184 г |
| Плавленный Сырок [Дружба] | 90 г |
| Укроп | 35 г |
| Петрушка свежая | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2811 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 10.7% | 1551 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.5% | 1750 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2574 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.7 мкг | 900 мкг | 13.2% | 22% | 758 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 20.9% | 803 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 17.05 мг | 500 мг | 3.4% | 5.7% | 2933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 4.2% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.156 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 9625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 1.7% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.7 мг | 90 мг | 7.4% | 12.4% | 1343 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.2% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 1.285 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.3% | 3891 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.5 мкг | 120 мкг | 25.4% | 42.4% | 393 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4897 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4084 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.16 мг | 2500 мг | 3.7% | 6.2% | 2684 г |
| Кальций, Ca | 16.59 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.8% | 6028 г |
| Кремний, Si | 5.959 мг | 30 мг | 19.9% | 33.2% | 503 г |
| Магний, Mg | 7.86 мг | 400 мг | 2% | 3.3% | 5089 г |
| Натрий, Na | 11.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 11607 г |
| Сера, S | 17.32 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.8% | 5774 г |
| Фосфор, P | 23.9 мг | 800 мг | 3% | 5% | 3347 г |
| Хлор, Cl | 22.14 мг | 2300 мг | 1% | 1.7% | 10388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.345 мг | 18 мг | 1.9% | 3.2% | 5217 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.3% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.416 мкг | 10 мкг | 14.2% | 23.7% | 706 г |
| Литий, Li | 7.713 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 4.8% | 3484 г |
| Медь, Cu | 28.82 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.8% | 3470 г |
| Молибден, Mo | 2.758 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.5% | 2538 г |
| Никель, Ni | 1.045 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.936 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.8% | 2841 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.4 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6309 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.1746 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6873 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.063 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | min 16.8 г | 1.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп с фрикадельками составляет 59,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».