| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 673 ккал | 1684 ккал | 40% | 5.9% | 250 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 4.3% | 344 г |
| Жиры | 63.4 г | 56 г | 113.2% | 16.8% | 88 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.3% | 5475 г |
Энергетическая ценность Ядро подсолнечное сырое цельное составляет 673 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».