| Молоко, обезжиренное, обогащенное кальцием | 1000 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 500 г |
| Активиа Творожная Натуральная | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 10.2% | 2171 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.1% | 4308 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.6% | 4660 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 8% | 2806 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 21.7% | 1016 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 15.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 16.65 мг | 500 мг | 3.3% | 7.3% | 3003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 5.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.491 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 8907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 25.7% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 2.4% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.734 мкг | 10 мкг | 7.3% | 16.2% | 1362 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.719 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.958 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.2% | 5219 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2922 мг | 20 мг | 1.5% | 3.3% | 6845 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.11 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.6% | 1747 г |
| Кальций, Ca | 158.08 мг | 1000 мг | 15.8% | 35% | 633 г |
| Магний, Mg | 10.78 мг | 400 мг | 2.7% | 6% | 3711 г |
| Натрий, Na | 46.11 мг | 1300 мг | 3.5% | 7.7% | 2819 г |
| Сера, S | 8.68 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11521 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 24.1% | 915 г |
| Хлор, Cl | 32.93 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.1% | 6985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 10.18 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.2% | 9823 г |
| Молибден, Mo | 1.497 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.6% | 4676 г |
| Олово, Sn | 3.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.856 мкг | 55 мкг | 3.4% | 7.5% | 2963 г |
| Стронций, Sr | 5.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 66778 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.3593 мг | 12 мг | 3% | 6.6% | 3340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность йогурт эвиталия составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».