| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.7% | 784 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 7.7% | 269 г |
| Углеводы | 63.6 г | 219 г | 29% | 6% | 344 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 28.92 мг | 500 мг | 5.8% | 1.2% | 1729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 1.5% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 1.7% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 1.4% | 1481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 50505 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.65 мг | 20 мг | 8.3% | 1.7% | 1212 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.6 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.7% | 1240 г |
| Кальций, Ca | 24.9 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4016 г |
| Кремний, Si | 24 мг | 30 мг | 80% | 16.6% | 125 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.2% | 1667 г |
| Натрий, Na | 16.5 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7879 г |
| Сера, S | 48.9 мг | 1000 мг | 4.9% | 1% | 2045 г |
| Фосфор, P | 117 мг | 800 мг | 14.6% | 3% | 684 г |
| Хлор, Cl | 22.5 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 183 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.54 мг | 18 мг | 19.7% | 4.1% | 508 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 3.48 мкг | 10 мкг | 34.8% | 7.2% | 287 г |
| Литий, Li | 22.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.357 мг | 2 мг | 17.9% | 3.7% | 560 г |
| Медь, Cu | 198 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 4.1% | 505 г |
| Молибден, Mo | 23.25 мкг | 70 мкг | 33.2% | 6.9% | 301 г |
| Никель, Ni | 48.3 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.88 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.2% | 935 г |
| Стронций, Sr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 90 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 53333 г | |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.3% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.726 мг | 12 мг | 6.1% | 1.3% | 1653 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 3 | 1 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.615 г | ~ | |||
| Валин | 0.381 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.306 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лизин | 0.516 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.609 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.861 г | ~ | |||
| Глицин | 0.309 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.375 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.121 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы чечевичн. морская соль (Proper) составляет 482 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».