| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 10% | 238 г |
| Жиры | 60 г | 56 г | 107.1% | 25.5% | 93 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 5.2% | 456 г |
| Вода | 3960 г | 2273 г | 174.2% | 41.5% | 57 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 4% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.75 мг | 1.8 мг | 97.2% | 23.1% | 103 г |
| Витамин В4, холин | 240 мг | 500 мг | 48% | 11.4% | 208 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.2 мкг | 3 мкг | 140% | 33.3% | 71 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1400 мг | 2500 мг | 56% | 13.3% | 179 г |
| Кальций, Ca | 1200 мг | 1000 мг | 120% | 28.6% | 83 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 6.5% | 364 г |
| Фосфор, P | 960 мг | 800 мг | 120% | 28.6% | 83 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 20 мкг | 150 мкг | 13.3% | 3.2% | 750 г |
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 8.2% | 289 г |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 7% | 343 г |
Энергетическая ценность Молоко 6% жирности ультрапастерилизованное составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».