| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 13 г |
| Желфикс 3:1 | 8 г |
| Смородина черная замороженная | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 9.3% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 60.3% | 417 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 9% | 2748 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.5% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 4.8% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 11.88 мг | 500 мг | 2.4% | 6% | 4209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 19.3% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 15.8% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.831 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3% | 8280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 193.24 мг | 90 мг | 214.7% | 539.4% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.676 мг | 15 мг | 4.5% | 11.3% | 2219 г |
| Витамин Н, биотин | 2.319 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.6% | 2156 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3875 мг | 20 мг | 1.9% | 4.8% | 5161 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.39 мг | 2500 мг | 13.5% | 33.9% | 739 г |
| Кальций, Ca | 34.87 мг | 1000 мг | 3.5% | 8.8% | 2868 г |
| Кремний, Si | 58.841 мг | 30 мг | 196.1% | 492.7% | 51 г |
| Магний, Mg | 29.98 мг | 400 мг | 7.5% | 18.8% | 1334 г |
| Натрий, Na | 31.81 мг | 1300 мг | 2.4% | 6% | 4087 г |
| Сера, S | 1.93 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 51813 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 10.1% | 2508 г |
| Хлор, Cl | 13.53 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 16999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 542.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.26 мг | 18 мг | 7% | 17.6% | 1429 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 3.865 мкг | 10 мкг | 38.7% | 97.2% | 259 г |
| Литий, Li | 0.87 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1739 мг | 2 мг | 8.7% | 21.9% | 1150 г |
| Медь, Cu | 125.6 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 31.7% | 796 г |
| Молибден, Mo | 23.188 мкг | 70 мкг | 33.1% | 83.2% | 302 г |
| Никель, Ni | 1.546 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.063 мкг | 55 мкг | 1.9% | 4.8% | 5174 г |
| Стронций, Sr | 13.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 24346 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.8% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1256 мг | 12 мг | 1% | 2.5% | 9554 г |
| Цирконий, Zr | 9.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем из смородины на Желфикс составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».