Мой здоровый рацион

Калорийность Рис басмати. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис басмати".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3% 2714 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.4% 18667 г
Углеводы 27 г 219 г 12.3% 10% 811 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.9% 1667 г
Макроэлементы
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 5.7% 1429 г
Натрий, Na 2.7 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 48148 г
Фосфор, P 35 мг 800 мг 4.4% 3.6% 2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 1.8% 4500 г

Энергетическая ценность Рис басмати составляет 123 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов