| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.8 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4340 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.6% | 5429 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.9% | 4308 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.2% | 4212 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 9.62 мг | 500 мг | 1.9% | 4.9% | 5198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 4.4% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.446 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 16353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 7% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 1.306 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.7% | 3828 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5788 мг | 20 мг | 2.9% | 7.5% | 3455 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.98 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.2% | 4100 г |
| Кальций, Ca | 53.15 мг | 1000 мг | 5.3% | 13.7% | 1881 г |
| Магний, Mg | 6.37 мг | 400 мг | 1.6% | 4.1% | 6279 г |
| Натрий, Na | 21.3 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.1% | 6103 г |
| Сера, S | 12.4 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.1% | 8065 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 12.9% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 42.3 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.6% | 5437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 14516 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 9.8% | 2639 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 48780 г |
| Медь, Cu | 7.66 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.1% | 13055 г |
| Молибден, Mo | 2.908 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.8% | 2407 г |
| Олово, Sn | 6.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.408 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.8% | 13480 г |
| Стронций, Sr | 6.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.4% | 6008 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.1% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 3.6% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.224 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.408 г | min 16.8 г | 2.4% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 38,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».