| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 650 г |
| Вода | 250 г |
| Яичная лапша | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6% | 2621 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.5% | 2435 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5.7% | 2808 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.7% | 8911 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 7.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 16.2 мг | 500 мг | 3.2% | 5% | 3086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 4.3% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.837 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14099 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 7.3% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.6% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 2.197 мкг | 50 мкг | 4.4% | 6.9% | 2276 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5989 мг | 20 мг | 3% | 4.7% | 3339 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.26 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.5% | 2445 г |
| Кальций, Ca | 79.17 мг | 1000 мг | 7.9% | 12.5% | 1263 г |
| Магний, Mg | 9.09 мг | 400 мг | 2.3% | 3.6% | 4400 г |
| Натрий, Na | 35.26 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.3% | 3687 г |
| Сера, S | 20.18 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 4955 г |
| Фосфор, P | 60.6 мг | 800 мг | 7.6% | 12% | 1320 г |
| Хлор, Cl | 70.42 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.9% | 3266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 27692 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 9.1% | 1724 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Медь, Cu | 8.1 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12346 г |
| Молибден, Mo | 3.793 мкг | 70 мкг | 5.4% | 8.5% | 1846 г |
| Олово, Sn | 10.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.63 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 8730 г |
| Стронций, Sr | 11.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.39 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 9903 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.3% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.2645 мг | 12 мг | 2.2% | 3.5% | 4537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.686 г | min 16.8 г | 4.1% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Лапша молосная составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».