| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.5% | 3040 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 10.3% | 1018 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.3% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 18.8% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 7% | 1500 г |
Энергетическая ценность щи прошу к столу составляет 95,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».