| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2521 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 15.7% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.7% | 5475 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2796 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 23.1% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 4.5% | 3311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 9.9% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 37.4% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.208 мг | 20 мг | 1% | 1.5% | 9615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.4% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 15% | 1000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 4.2% | 3636 г |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% | 4% | 3714 г |
| Сера, S | 90 мг | 1000 мг | 9% | 13.5% | 1111 г |
| Фосфор, P | 135 мг | 800 мг | 16.9% | 25.3% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Медь, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5882 г |
| Селен, Se | 9.7 мкг | 55 мкг | 17.6% | 26.3% | 567 г |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | 12 мг | 4.3% | 6.4% | 2308 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.209 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 6.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.395 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.136 г | min 16.8 г | 12.7% | 19% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.469 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 6.3% |
Энергетическая ценность Греческий йогурт Teos 2% составляет 66,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».