| Заправка пряный базилик и пармезан | 41 г |
| Горчица Французская [Global Village] | 20 г |
| Чеснок | 2 г |
| Пармезан | 6 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.8 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.6% | 916 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 17.8% | 133 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4899 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3% | 796 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.5% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 109.53 мг | 500 мг | 21.9% | 5.2% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.576 мг | 5 мг | 11.5% | 2.7% | 868 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.096 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.8% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.3% | 1045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 0.4% | 5639 г |
| Витамин Н, биотин | 8.783 мкг | 50 мкг | 17.6% | 4.2% | 569 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6139 мг | 20 мг | 8.1% | 1.9% | 1239 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.39 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3823 г |
| Кальций, Ca | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3698 г |
| Кремний, Si | 0.045 мг | 30 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 0.3% | 6969 г |
| Натрий, Na | 58.56 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.1% | 2220 г |
| Сера, S | 77.63 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.8% | 1288 г |
| Фосфор, P | 85.2 мг | 800 мг | 10.7% | 2.5% | 939 г |
| Хлор, Cl | 68.35 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.113 мг | 18 мг | 6.2% | 1.5% | 1617 г |
| Йод, I | 8.85 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Кобальт, Co | 4.504 мкг | 10 мкг | 45% | 10.6% | 222 г |
| Литий, Li | 0.052 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 7491 г |
| Медь, Cu | 38.35 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.9% | 2608 г |
| Молибден, Mo | 3.05 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2295 г |
| Никель, Ni | 0.296 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.595 мкг | 55 мкг | 24.7% | 5.8% | 405 г |
| Фтор, F | 24.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16632 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.5004 мг | 12 мг | 4.2% | 1% | 2398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.452 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.335 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лизин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.313 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.309 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.77 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.891 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.383 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.161 г | min 16.8 г | 12.9% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.778 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.548 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к цезарю составляет 422,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».