| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Столовый Подсластитель [Сладис] | 5 г |
| Коктейль Wellness (круглая банка) | 1 порция |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко сухое 1,5 жирности | 10 г |
| Манная крупа (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.9 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 7.5% | 854 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.1% | 2074 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 6.4% | 991 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.7% | 952 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.3 мкг | 900 мкг | 11.7% | 7.5% | 855 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 5.8% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7.7% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 55.27 мг | 500 мг | 11.1% | 7.1% | 905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 5.3% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 5.7% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.098 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6.6% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.25 мг | 90 мг | 8.1% | 5.2% | 1241 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 5.4% | 1190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.304 мг | 15 мг | 8.7% | 5.5% | 1150 г |
| Витамин Н, биотин | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.7% | 1129 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 3.3% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5521 мг | 20 мг | 7.8% | 5% | 1289 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.27 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.8% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 91.79 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Кремний, Si | 1.604 мг | 30 мг | 5.3% | 3.4% | 1870 г |
| Магний, Mg | 41.85 мг | 400 мг | 10.5% | 6.7% | 956 г |
| Натрий, Na | 211.13 мг | 1300 мг | 16.2% | 10.3% | 616 г |
| Сера, S | 59.31 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.8% | 1686 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 12% | 528 г |
| Хлор, Cl | 41.02 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.1% | 5607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 208.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.558 мг | 18 мг | 14.2% | 9.1% | 704 г |
| Йод, I | 17.01 мкг | 150 мкг | 11.3% | 7.2% | 882 г |
| Кобальт, Co | 7.664 мкг | 10 мкг | 76.6% | 48.8% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.3898 мг | 2 мг | 19.5% | 12.4% | 513 г |
| Медь, Cu | 42.31 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.7% | 2364 г |
| Молибден, Mo | 5.462 мкг | 70 мкг | 7.8% | 5% | 1282 г |
| Никель, Ni | 2.612 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.049 мкг | 55 мкг | 21.9% | 14% | 456 г |
| Титан, Ti | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6439 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 1.574 мг | 12 мг | 13.1% | 8.3% | 762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.183 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.277 г | ~ | |||
| Валин | 0.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лизин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.451 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.193 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.005 г | min 16.8 г | 6% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.899 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 156,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».