Мой здоровый рацион

Рецепт Мой йогурт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мой йогурт

Йогурт Термостатный Натуральный [Слобода] 150 г
Варенье ананасовое без сахара 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мой йогурт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.2 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2301 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 5.7% 2375 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 8.1% 1697 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 4.2% 3221 г
Вода 86.8 г 2273 г 3.8% 5.2% 2619 г

Энергетическая ценность Мой йогурт составляет 73,2 кКал.

  • Порция = 170 гр (124.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».