| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.6% | 7600 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.4% | 373 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.37 мг | 1.5 мг | 91.3% | 38.9% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.57 мг | 1.8 мг | 87.2% | 37.1% | 115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8.47 мг | 5 мг | 169.4% | 72.1% | 59 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 38.3% | 111 г |
| Витамин В9, фолаты | 330 мкг | 400 мкг | 82.5% | 35.1% | 121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.97 мкг | 3 мкг | 32.3% | 13.7% | 309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 550 мг | 90 мг | 611.1% | 260% | 16 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 63.8% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.23 мг | 15 мг | 54.9% | 23.4% | 182 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».