| Сыр российский | 300 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6.1% | 580 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 8.3% | 427 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.7% | 758 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 23.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.7% | 750 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 4.7% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 18.66 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.3 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 7.1% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.4% | 2604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 3.3% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4630 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6174 мг | 20 мг | 18.1% | 6.4% | 553 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.72 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.1% | 3136 г |
| Кальций, Ca | 365.26 мг | 1000 мг | 36.5% | 13% | 274 г |
| Кремний, Si | 1.44 мг | 30 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Магний, Mg | 19.76 мг | 400 мг | 4.9% | 1.7% | 2024 г |
| Натрий, Na | 332.1 мг | 1300 мг | 25.5% | 9.1% | 391 г |
| Сера, S | 118.9 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.2% | 841 г |
| Фосфор, P | 235.3 мг | 800 мг | 29.4% | 10.5% | 340 г |
| Хлор, Cl | 360.12 мг | 2300 мг | 15.7% | 5.6% | 639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 1.7% | 2045 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Марганец, Mn | 0.2537 мг | 2 мг | 12.7% | 4.5% | 788 г |
| Медь, Cu | 60.98 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.2% | 1640 г |
| Молибден, Mo | 5.22 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.7% | 1341 г |
| Селен, Se | 2.16 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.4% | 2546 г |
| Фтор, F | 7.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50891 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 1.6678 мг | 12 мг | 13.9% | 4.9% | 720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».