| Напиток Растворимый "Галич-Ранок" [Галка] | 5 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 140 г |
| Вода водопроводная питьевая | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.9% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.3% | 5091 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 7.6% | 2882 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2540 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.91 мг | 500 мг | 1.4% | 3% | 7236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.9% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.313 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 30465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6.3% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6% | 3571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.35 мг | 20 мг | 1.8% | 3.9% | 5714 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.02 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.6% | 3905 г |
| Кальций, Ca | 54.14 мг | 1000 мг | 5.4% | 11.7% | 1847 г |
| Магний, Mg | 6.63 мг | 400 мг | 1.7% | 3.7% | 6033 г |
| Натрий, Na | 23.92 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.9% | 5435 г |
| Сера, S | 12.69 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.8% | 7880 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 10.6% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 43.75 мг | 2300 мг | 1.9% | 4.1% | 5257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 31034 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 5.6% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 8.4% | 2538 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.2% | 9756 г |
| Молибден, Mo | 2.188 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.7% | 3199 г |
| Олово, Sn | 6.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.7% | 12586 г |
| Стронций, Sr | 7.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.35 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9019 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | min 16.8 г | 2% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% |
Энергетическая ценность Ранок составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».