| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.3% | 2533 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 8.7% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 135 мг | 1300 мг | 10.4% | 11.6% | 963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 8.7% | 1286 г |
Энергетическая ценность Лаваш составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».