| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.3% | 679 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 70.8 г | 219 г | 32.3% | 9.4% | 309 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.7% | 299 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 60 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 4.8% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.4% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 4% | 729 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 3.3% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.898 мг | 15 мг | 6% | 1.7% | 1670 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 9.2% | 316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.9% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 4.6% | 635 г |
| Натрий, Na | 664 мг | 1300 мг | 51.1% | 14.8% | 196 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 7.4% | 390 г |
| Хлор, Cl | 1065 мг | 2300 мг | 46.3% | 13.4% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.68 мг | 18 мг | 14.9% | 4.3% | 672 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 1.767 мг | 2 мг | 88.4% | 25.6% | 113 г |
| Медь, Cu | 367 мкг | 1000 мкг | 36.7% | 10.6% | 272 г |
| Фтор, F | 102 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3922 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.8% | 600 г |
Энергетическая ценность Knusperbrot Leicht & Cross составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».