| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 (Варка со сливом) | 30 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4% | 1357 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.6% | 1514 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 8.4% | 646 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4217 г |
| Органические кислоты | 24.9 г | ~ | |||
| Зола | 7.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9375 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 7.7% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 8% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 20.08 мг | 500 мг | 4% | 2.2% | 2490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 2.1% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.108 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.3% | 2338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.051 мг | 15 мг | 13.7% | 7.4% | 731 г |
| Витамин Н, биотин | 1.162 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.3% | 4303 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9251 мг | 20 мг | 19.6% | 10.7% | 510 г |
| Ниацин | 1.72 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.36 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.5% | 1223 г |
| Кальций, Ca | 22.81 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4384 г |
| Кремний, Si | 1.549 мг | 30 мг | 5.2% | 2.8% | 1937 г |
| Магний, Mg | 10.64 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Натрий, Na | 72.25 мг | 1300 мг | 5.6% | 3% | 1799 г |
| Сера, S | 28.08 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.5% | 3561 г |
| Фосфор, P | 70.5 мг | 800 мг | 8.8% | 4.8% | 1135 г |
| Хлор, Cl | 387.47 мг | 2300 мг | 16.8% | 9.1% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 404.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 2.5% | 2184 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3.9% | 1408 г |
| Марганец, Mn | 0.2729 мг | 2 мг | 13.6% | 7.4% | 733 г |
| Медь, Cu | 44.09 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.4% | 2268 г |
| Молибден, Mo | 5.616 мкг | 70 мкг | 8% | 4.4% | 1246 г |
| Никель, Ni | 0.839 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.324 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2.3% | 2367 г |
| Титан, Ti | 4.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.46 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47281 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2881 мг | 12 мг | 2.4% | 1.3% | 4165 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожок жареный с картошкой и грибами( не на сто грамм, а один пирожок) составляет 183,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».