| Мед пчелиный | 4 г |
| Кунжут | 1 г |
| Кетчуп Оліс | 140 г |
| Куриная грудка (филе) | 442 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 84 г |
| Макароны высшего сорта вареные [Мука и макаронные изделия] | 311 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 15.8% | 531 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.8% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3215 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.8% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.9% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 44.97 мг | 500 мг | 9% | 7.5% | 1112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 14% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 18.8% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.168 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.3% | 6485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.2% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 2.4% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 2.1% | 3989 г |
| Витамин Н, биотин | 0.125 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2323 мг | 20 мг | 21.2% | 17.8% | 473 г |
| Ниацин | 5.932 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.88 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.3% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13141 г |
| Кремний, Si | 0.857 мг | 30 мг | 2.9% | 2.4% | 3501 г |
| Магний, Mg | 49.08 мг | 400 мг | 12.3% | 10.3% | 815 г |
| Натрий, Na | 32.79 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.1% | 3965 г |
| Сера, S | 122.72 мг | 1000 мг | 12.3% | 10.3% | 815 г |
| Фосфор, P | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 10.1% | 835 г |
| Хлор, Cl | 47.46 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.87 мг | 18 мг | 4.8% | 4% | 2069 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.9% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 5.47 мкг | 10 мкг | 54.7% | 45.9% | 183 г |
| Литий, Li | 3.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7407 г |
| Медь, Cu | 56.46 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 4.7% | 1771 г |
| Молибден, Mo | 6.665 мкг | 70 мкг | 9.5% | 8% | 1050 г |
| Никель, Ni | 1.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.373 мкг | 55 мкг | 22.5% | 18.9% | 445 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.61 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5509 г |
| Хром, Cr | 13.99 мкг | 50 мкг | 28% | 23.5% | 357 г |
| Цинк, Zn | 0.7341 мг | 12 мг | 6.1% | 5.1% | 1635 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.986 г | ~ | |||
| Валин | 0.704 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.714 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.073 г | ~ | |||
| Лизин | 1.428 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Треонин | 0.602 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.575 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.704 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.062 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.583 г | ~ | |||
| Пролин | 0.547 г | ~ | |||
| Серин | 0.548 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.489 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.256 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.221 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | min 16.8 г | 2.4% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.336 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Дашины макароны с медом составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».