Мой здоровый рацион

Рецепт Зефир на джеме. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Зефир на джеме

Белок Яичный [Мой] 65 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 280 г
Джем Клубничный [Махеевъ] 200 г
Агар-Агар [Айдиго] 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зефир на джеме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228.2 ккал 1684 ккал 13.6% 6% 738 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.6% 7600 г
Углеводы 56.1 г 219 г 25.6% 11.2% 390 г
Вода 42.9 г 2273 г 1.9% 0.8% 5298 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.19 мг 1000 мг 0.1% 84034 г
Магний, Mg 0.26 мг 400 мг 0.1% 153846 г
Натрий, Na 0.24 мг 1300 мг 541667 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Хлор, Cl 0.37 мг 2300 мг 621622 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.16 мкг 1000 мкг 625000 г
Молибден, Mo 0.424 мкг 70 мкг 0.6% 0.3% 16509 г
Фтор, F 26.49 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 15100 г

Энергетическая ценность Зефир на джеме составляет 228,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».