| Семена чиа pl | 60 г |
| Сливки десертные 36% | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Яйцо М бедронка | 6 штука |
| Масло экстра 82% синяя | 50 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.5 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5% | 623 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 15.5% | 200 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.56 мг | 2500 мг | 0.1% | 70225 г | |
| Кальций, Ca | 128.33 мг | 1000 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Натрий, Na | 228.07 мг | 1300 мг | 17.5% | 5.4% | 570 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 1.8% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Медь, Cu | 0.82 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 121951 г | |
| Молибден, Mo | 0.687 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 10189 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 42.92 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9320 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Блинчики с чиа pl составляет 323,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».