| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Пищевые волокна | 15.4 г | 20 г | 77% | 130 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 78 мг | 1.5 мг | 5200% | 2 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 12 мг | 1.8 мг | 666.7% | 15 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 30 мг | 5 мг | 600% | 17 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 8.3 мг | 2 мг | 415% | 24 г | |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3077 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% | 224 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16 мг | 2500 мг | 0.6% | 15625 г | |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 714 г | |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 762 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30 мг | 18 мг | 166.7% | 60 г | |
| Марганец, Mn | 280 мг | 2 мг | 14000% | 1 г | |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 2500 г | |
| Селен, Se | 82 мкг | 55 мкг | 149.1% | 67 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные 0 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».