| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 6.1% | 362 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.6% | 175 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.4% | 5093 г |
Энергетическая ценность Семена Чиа составляет 452 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».