| творог | 500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 210 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.2% | 1246 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.5% | 1191 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 6.4% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.5% | 1429 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3524 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 10.98 мг | 500 мг | 2.2% | 1.4% | 4554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.2% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.21 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.7% | 3918 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 5.9% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 2.2% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 1.642 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.1% | 3045 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4702 мг | 20 мг | 7.4% | 4.8% | 1360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.15 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.3% | 1951 г |
| Кальций, Ca | 43.23 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.8% | 2313 г |
| Магний, Mg | 17.27 мг | 400 мг | 4.3% | 2.8% | 2316 г |
| Натрий, Na | 297.79 мг | 1300 мг | 22.9% | 14.9% | 437 г |
| Сера, S | 42.48 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.7% | 2354 г |
| Фосфор, P | 63.7 мг | 800 мг | 8% | 5.2% | 1256 г |
| Хлор, Cl | 24.74 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.7% | 9297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.247 мг | 18 мг | 6.9% | 4.5% | 1443 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 5.3% | 1214 г |
| Марганец, Mn | 0.1016 мг | 2 мг | 5.1% | 3.3% | 1969 г |
| Медь, Cu | 56.74 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 3.7% | 1762 г |
| Молибден, Mo | 3.092 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.9% | 2264 г |
| Селен, Se | 6.551 мкг | 55 мкг | 11.9% | 7.7% | 840 г |
| Фтор, F | 8.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1777 мг | 12 мг | 1.5% | 1% | 6753 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинов 24,05,23 составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».