| Банан | 290 г |
| Арахисовая Паста Своя Домашняя | 75 г |
| Вода | 125 г |
| Изюм, без косточек | 50 г |
| Овсяные отруби | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.4% | 1152 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.5% | 667 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6.1% | 817 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 9% | 556 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4273 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7353 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.578 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 7% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.2% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 17.65 мг | 500 мг | 3.5% | 1.8% | 2833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 4.6% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 7.9% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.397 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3.6% | 1409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 3.4% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.467 мг | 15 мг | 9.8% | 4.9% | 1022 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.769 мкг | 50 мкг | 9.5% | 4.8% | 1048 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1935 мг | 20 мг | 16% | 8% | 626 г |
| Ниацин | 2.228 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.914 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.15 мг | 2500 мг | 16.4% | 8.2% | 611 г |
| Кальций, Ca | 19.49 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5131 г |
| Кремний, Si | 55.057 мг | 30 мг | 183.5% | 91.8% | 54 г |
| Магний, Mg | 91.41 мг | 400 мг | 22.9% | 11.5% | 438 г |
| Натрий, Na | 26.14 мг | 1300 мг | 2% | 1% | 4973 г |
| Сера, S | 66.63 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.4% | 1501 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 9.5% | 526 г |
| Хлор, Cl | 32.54 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 225.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 239.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.286 мг | 18 мг | 7.1% | 3.6% | 1400 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 1.056 мкг | 10 мкг | 10.6% | 5.3% | 947 г |
| Литий, Li | 3.428 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9945 мг | 2 мг | 49.7% | 24.9% | 201 г |
| Медь, Cu | 186.49 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 9.3% | 536 г |
| Молибден, Mo | 3.579 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.6% | 1956 г |
| Никель, Ni | 3.646 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.511 мкг | 55 мкг | 10% | 5% | 998 г |
| Стронций, Sr | 29.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.52 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6502 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.893 мг | 12 мг | 7.4% | 3.7% | 1344 г |
| Цирконий, Zr | 10.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.907 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.125 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 26.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.995 г | min 16.8 г | 17.8% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.9% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Банановый Панеттоне [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».