| Кабачок (Запекание) | 350 г |
| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 10 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 20 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 3 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 12.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 5.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.6% | 3333 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2436 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.9% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 5.14 мг | 500 мг | 1% | 4.9% | 9728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 4.4% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 11.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.133 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.9% | 12767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 19.9% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.231 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.4% | 21645 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 9.2% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3612 мг | 20 мг | 1.8% | 8.7% | 5537 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.26 мг | 2500 мг | 5.1% | 24.8% | 1964 г |
| Кальций, Ca | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 4.9% | 9709 г |
| Кремний, Si | 16.226 мг | 30 мг | 54.1% | 262.6% | 185 г |
| Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 6.8% | 7168 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 95588 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 3.9% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 5.8% | 8696 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 27.7% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.0622 мг | 2 мг | 3.1% | 15% | 3215 г |
| Медь, Cu | 25.39 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 12.1% | 3939 г |
| Молибден, Mo | 1.918 мкг | 70 мкг | 2.7% | 13.1% | 3650 г |
| Никель, Ni | 0.595 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 50459 г |
| Фтор, F | 34.35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 4.4% | 11645 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 4.9% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.137 мг | 12 мг | 1.1% | 5.3% | 8759 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тесто для пиццы из кабачка составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».