Мой здоровый рацион

Рецепт Малина крученая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Малина крученая с сахаром

Малина 100 г
Сахар песок 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Малина крученая с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 281.3 ккал 1684 ккал 16.7% 5.9% 599 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.1% 28000 г
Углеводы 69.3 г 219 г 31.6% 11.2% 316 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.1% 1667 г
Вода 28.3 г 2273 г 1.2% 0.4% 8032 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.4% 8182 г
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7463 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 0.3% 10588 г
Витамин В5, пантотеновая 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 0.4% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.33 мг 90 мг 9.3% 3.3% 1080 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.633 мкг 50 мкг 1.3% 0.5% 7899 г
Витамин РР, НЭ 0.2333 мг 20 мг 1.2% 0.4% 8573 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.67 мг 2500 мг 3.1% 1.1% 3261 г
Кальций, Ca 15.33 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6523 г
Магний, Mg 7.33 мг 400 мг 1.8% 0.6% 5457 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32500 г
Сера, S 5.33 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 18762 г
Фосфор, P 12.3 мг 800 мг 1.5% 0.5% 6504 г
Хлор, Cl 7 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 32857 г
Микроэлементы
Бор, B 66.7 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 2.4% 1499 г
Марганец, Mn 0.07 мг 2 мг 3.5% 1.2% 2857 г
Медь, Cu 56.67 мкг 1000 мкг 5.7% 2% 1765 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 2.5% 1400 г
Фтор, F 1 мкг 4000 мкг 400000 г
Цинк, Zn 0.0667 мг 12 мг 0.6% 0.2% 17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 69.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1.3 г ~

Энергетическая ценность Малина крученая с сахаром составляет 281,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».