| Яичный белок куриный (Запекание) | 40 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 100 г |
| Миндаль органический резаный 19 | 100 г |
| аааШоколадные дропсы из черного шоколада 80% | 30 г |
| ккк Кокосовая стружка натуральная сухая из мякоти кокоса болгария22 | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.5 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.5% | 745 г |
| Жиры | 33.9 г | 56 г | 60.5% | 15.7% | 165 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 0.8% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 10.7% | 244 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5262 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.299 мг | 1.8 мг | 16.6% | 4.3% | 602 г |
| Витамин В4, холин | 24.38 мг | 500 мг | 4.9% | 1.3% | 2051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 1.6% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.885 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.502 мг | 15 мг | 50% | 13% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 5.86 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3% | 853 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6494 мг | 20 мг | 13.2% | 3.4% | 755 г |
| Ниацин | 1.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418.13 мг | 2500 мг | 16.7% | 4.3% | 598 г |
| Кальций, Ca | 93.66 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.4% | 1068 г |
| Кремний, Si | 14.881 мг | 30 мг | 49.6% | 12.9% | 202 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 7.2% | 364 г |
| Натрий, Na | 26.16 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4969 г |
| Сера, S | 74.35 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1345 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 6.9% | 379 г |
| Хлор, Cl | 32.44 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 117.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.067 мг | 18 мг | 11.5% | 3% | 871 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 3.958 мкг | 10 мкг | 39.6% | 10.3% | 253 г |
| Литий, Li | 6.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3584 мг | 2 мг | 67.9% | 17.7% | 147 г |
| Медь, Cu | 213.85 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 5.6% | 468 г |
| Молибден, Mo | 12.298 мкг | 70 мкг | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Никель, Ni | 35.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.836 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3.2% | 805 г |
| Стронций, Sr | 3.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.6 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13986 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.7% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 1.4076 мг | 12 мг | 11.7% | 3% | 853 г |
| Цирконий, Zr | 10.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.961 г | ~ | |||
| Валин | 0.455 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.206 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.597 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.288 г | ~ | |||
| Треонин | 0.252 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.376 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.847 г | ~ | |||
| Глицин | 0.433 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.391 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.762 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.076 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.942 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.748 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.964 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.444 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.211 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.494 г | min 16.8 г | 68.4% | 17.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.405 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.957 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.3% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.867 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 3.589 г | ~ |
Энергетическая ценность Хрустящее печенье для всей семьи болгария23 составляет 384,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».