Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.1% | 1689 г |
Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11% | 165 г |
Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 4.7% | 391 г |
Углеводы (общие) | 57.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.9% | 465 г |
Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.5% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.6% | 1125 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.33 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 6061 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 306 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.2% | 817 г |
Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 2% | 917 г |
Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
Сера, S | 55.8 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1792 г |
Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 2.9% | 620 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.33 мг | 18 мг | 7.4% | 1.3% | 1353 г |
Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 3.3% | 556 г |
Цинк, Zn | 0.79 мг | 12 мг | 6.6% | 1.2% | 1519 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 51.7 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.85 г | min 16.8 г | 52.7% | 9.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 2.4% |
Энергетическая ценность Конфета Конфеста(Рафаэлло) длигнная 36гр. составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».