| Белок Яичный [ВкусВилл] | 72 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 270 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 8 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Абрикосовое пюре | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.1% | 3800 г |
| Углеводы | 59.4 г | 219 г | 27.1% | 11% | 369 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6013 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.7 мкг | 900 мкг | 16.6% | 6.7% | 601 г |
| бета Каротин | 0.898 мг | 5 мг | 18% | 7.3% | 557 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.009 мг | 20 мг | 222222 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.73 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2951 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12853 г |
| Кремний, Si | 1.198 мг | 30 мг | 4% | 1.6% | 2504 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 19048 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 1.2% | 3344 г |
| Марганец, Mn | 0.0599 мг | 2 мг | 3% | 1.2% | 3339 г |
| Медь, Cu | 38.92 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.6% | 2569 г |
| Фтор, F | 2.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 133779 г | |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир домашний составляет 246 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».